可以多吃些黑芝麻以及黑豆等含有黑色素高的食物，可以起到保养头发的作用，还能够有效的减少脱发。头发稀少可能是经常烫染头发引起，也或者是自身方面的疾病导致，在坐完月子后也会出现大量掉发的现象。在治疗期间要注意头发的护理，每次洗头的时候，局部按摩头皮可以促进血液循环，能够起到生发的效果。