通常情况下，黑芝麻属于营养的食品有助于生发。如果是营养不均衡，气血不足等引起的头发掉落比较多，黑芝麻可以少量吃一点，一般情况下黑芝麻一天尽量的不要超过20克到25克。太多可能会影响到消化，也容易造成大便的稀薄，影响到正常的消化功能。改善不明显的就需要检查，找出原因再治疗，尽量不要熬夜。