如果要是在24小时之内的话，可以用冰块或者是冷毛巾冰敷20分钟或者是30分钟，如果时间比较长的话，可以用热毛巾热敷，能够快速的促进局部的血液循环，起到活血化瘀的作用，也可以涂一些药酒轻柔轻搓，经常涂抹药酒能够快速的让血液循环，淤青能够尽早消除，也可以口服一些活血化瘀的药物。