一般情况下能够起到减肥的作用，副作用同样明显，所以不要自己盲目的服用，避免伤害到身体的健康。想要健康有效的减肥，平时可以通过做有氧锻炼和饮食调理进行改善，每天做一小时左右的游泳或者是瑜伽，可以加快身体的新陈代谢和血液循环，并能够分解多余脂肪。期间在饮食上不可以吃肥肉或者是油炸的东西。