头顶长白发可以吃些补脑食物，比如核桃和豆奶粉以及黑米等，里面含有丰富的钙物质和锌成分，有利于补充人体缺少的养分，对于症状也会有所调理。头顶长白发可能是由于局部毛囊营养不良或者是供血不足导致，不及时的调理，严重者可能还会有脱发情况，所以尽量早发现早治疗。