按指甲盖里面疼一般可以通过冷敷的方法进行止痛，在24个小时以后还可以通过热敷的方法进行改善。冷敷具有消肿和止痛的作用，可以缓解疼痛的情况，热敷可以促进局部的血液循环，有助于促进局部淤血的吸收，支架对按压里面疼，可能是由于受到外伤局部有淤血的原因。平时在穿鞋袜的时候，应穿宽松舒适的鞋袜。