毛孔里能挤出东西来，主要是由于皮肤的毛孔粗大，脸上的油脂分泌过多堆积导致的。应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。