一般不好，每天进行午睡能够增强自身免疫力，还可以提高能量，同时可以保持头脑清醒，午睡属于是人类清醒以及睡眠生物节律。如果午睡时间过长，可能会造成头疼头晕，还会影响到晚上正常睡眠质量，自然界在阴阳交替时，属于是中午12点以及晚上12点，在这期间睡觉对于自身健康能够起到帮助作用。