一般可以通过每天观察毛发的方式进行判断，毛发是否处于生长期，如果毛发正处于生长期，通常会一天比一天长。另外也可以到医院进行定期的检查，医生会以专业的经验确诊患者的毛发是否处于生长期。另外在毛发生长期间，患者通常需要注意饮食合理，可以适当的多吃一些蛋白质和维生素类的食物，做好头部的卫生护理。