最近一个月指甲变得透明色，没有任何症状这种情况，有可能是由于饮食不均衡，挑食厌食，而引起的身体营养不良，比如缺乏锌，钙，铁等微量元素。建议平时一定要多吃蔬菜水果，饮食营养要均衡，可以积极补充豆类食物，牛奶，瘦肉等。避免吃辛辣刺激性食物，禁止熬夜，坚持锻炼身体，保持愉悦的心情。这样就能够慢慢恢复正常。