如果出现了食物过敏情况的话，症状不严重的话，涂抹一些抗过敏的药物就可以了，一定要避免接触过敏物质，以免再次出现过敏的情况，平时建议你可以多做一些体育运动，这样能够加强身体的免疫力，对于避免出现过敏的情况也会有一定的帮助。