大米生了白色肉虫一般可以把大米放到冰箱里进行冷冻，通过低温的方式可以把虫子冻死，然后再把虫子捡出来。大米里生了白色的虫子，是一种很自然的现象，你生了虫子，如果不是很多在吃大米前可以用水浸泡，然后多淘洗几次就可以清洗干净，但是要避免在太阳底下暴晒，会影响到大米的口感。