用热水泡脚来祛除湿气，可以在泡脚的水中加入花椒、艾叶或者生姜、苍术等中药材，通过这些中药材的温燥特性来达到祛除湿气的目的。一般每周泡脚1~2次即可，频繁的使用这些药材泡脚，对身体健康反而不利。湿气过重很多都与饮食因素有关，平时要注意少吃油腻的食物和过甜的食物。