体重一直都不变，说明热量的消耗和热量的摄入基本上达到了平衡的状态。体重的增长或者减轻，都与热量的摄入和消耗有着直接的关系。热量的摄入超过热量的消耗时，过多的热量转换成脂肪在皮下组织中储存，时间久了就会导致体重逐渐的增加；当热量的消耗大于热量的摄入时，皮下储存的脂肪就会动于供能，时间长了就会导致体重减轻。