可以通过食物的方法来进行缓解，也可以体内调理改善，在生活中可以多吃一些敏感修复最好的食物来进行缓解。可以吃些苹果、茄子、猕猴桃之类，能够加强敏感肌肤的免疫力，可以达到提升过敏的效果，也可以抗过敏。在生活中应该多吃些水果和蔬菜，还要多喝些温开水，能够补充水分，可以增强体质。