易过敏体质想要提高身体免疫力可以多吃一些菠菜、牛奶、橘子、猕猴桃、柚子、胡萝卜、黄瓜、鱼、豆类以及豆制品等食物，含有丰富的维生素和微量元素，能够有效的预防过敏的现象，增强个人的免疫功能。易过敏体质建议去医院做一个过敏源检测，平时要远离过敏源，适当锻炼身体，提高身体免疫力。