长疖子是内热过多引起毛囊炎的症状。及时自我调节可以恢复正常。平时注意休息，日常生活中避免熬夜和劳累，多喝水，避免辛辣刺激，戒烟酒，局部用碘伏消毒，脓的形成可以打破，不要挤压，口服消炎药可以有效帮助恢复。