出现灰指甲一般是出现了真菌感染所导致的，一般跟不注意个人卫生是有一定关系的，一定要及时的换洗自己的鞋袜，而且鞋子跟袜子都要经过暴晒，尽量不要穿宽松的鞋子，灰指甲是有一定传染性的，尽量不要与灰指甲的人同穿一双鞋子，注意合理的休息。