可以通过锻炼，饮食等方法改善一下。皮肤变白需要多吃一些富含维生素C的食物，所以饮食上建议多吃一些新鲜水果蔬菜，减少体内黑色素的合成，这样有利于变白。另一个需要加强自身锻炼，在室内避光的地方锻炼，汗液的排泄能冲刷毛囊，促进身体代谢也容易变白。另外日常生活中注意防晒，还需要戒烟戒酒。