一般多吃维生素c多的食物，有美白效果，一般像猕猴桃，西红柿，柚子，维生素c含量比较多，可以常吃。另外皮肤发黑是黑色素多引起的，可以去美容科采取激光治疗，分离出黑色素有很大的帮助。应该有防护措施，出门用防晒霜涂抹比较好。还有避免熬夜。