至少需要半年，甚至时间更长，期间要适当控制体重，不能让肥胖纹在继续增加，否则就会导致长时间的红肿，在一定情况下影响到皮肤的美观。引起肥胖的原因通常跟饮食上吃了高脂肪、高热量食物并且缺少运动有关。为了自身健康，需要及时减肥，首先要控制饮食，适当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果，能够有效淡化肥胖纹。