痱子粉和爽身粉是两种不同的产品，它们的成分和作用都是不一样的，并没有哪个更好的说法，但是对于痱子来说，使用痱子粉的效果更好一些。痱子粉的主要成分是薄荷和水杨酸，主要用于痱子等疾病的治疗。爽身粉的主要成分是香料和滑石粉，有吸汗和润滑皮肤的作用，并没有治疗痱子的效果。