根据你描述，你的脱发是由于肾虚引起的，值夜班之后一定要补觉，保持充足的睡眠，因为生活习惯对于头发的脱落也会有很大的促进作用。改变这些不良生活习惯之后，脱发会慢慢减轻的。但是这个过程会比较漫长，因为，这不是一个简单的过程，头发的生长期也比较长。