想要通过吃黑芝麻来起到防脱发的效果，就要摄入足够量的黑芝麻才行。所以，在吃黑芝麻的时候，一般都是将黑芝麻磨成粉，或者是与其他的食材搭配后打成豆浆，或者是做成黑芝麻糕等进食。另外，可以在吃黑芝麻的时候，适当地吃花生、桑葚、黑木耳等食物，增强其养发的效果。