手指上起了倒刺，可能是缺了维生素B族，也可能是缺了微量元素锌；还有可能是缺了钙或者是缺了维生素a、氨基酸。另外，也有可能是经常摩擦刺激导致的损伤。如果起了倒刺，并且指甲也变得比较薄，一般都考虑于钙质缺乏或氨基酸缺乏有关，可以通过饮食调理或者是服用营养素补充剂进行改善。