晒伤的恢复期一般在十天到三个月不等，主要是要靠自身的恢复和一些外物的辅助，可以在晒伤后选择冷敷的方式来进行缓解，还可以敷一些补水面膜，长期的紫外线照射会引起皮肤老化，所以养成日常防晒习惯，不单单只是在夏季要注意防晒，其它的季节也是要防晒的。