皮肤黑沉通常是由于长期的日光照射引起的黑色素沉淀，也可能是气血不足造成的，如果经常熬夜也会引起皮肤问题。平时可以适量补充维生素c，可以起到美白的作用，同时外出时也要做好防晒工作，可以打遮阳伞或涂防晒霜，同时也可以吃一些红枣、枸杞等补气补血的食物，有助于改善皮肤问题。