修复皮肤的食物一般有猪皮、肉皮或者是猪蹄等食物，而且也可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。因为水果蔬菜里面含有比较多的维生素和营养成分，对于修复皮肤可以起到很好的作用，而且猪皮里面也含有比较多的胶原蛋白，也可以增加皮肤的弹性，并且在平时也可以多喝一些奶制品。而且要保证充足的睡眠，多注意休息，避免熬夜。