建议患者可以去室外呼吸新鲜空气，适当的进行有氧运动，注意减肥，放松心情，必要的时候可以使用吸氧机来提供氧气。身体缺氧多数是因为患者经常不参加体育锻炼，精神压抑，经常在密闭的环境中，肺功能弱等原因造成的。经常缺氧的人群主要表现为容易头晕、乏力、胸么气短、失眠等症状。