脱脂牛奶喝完以后不能达到吃饱的感觉。喝完脱脂牛奶以后，饥饿感会越强，所以不会影响正常吃饭，甚至吃得更多，这样就会导致营养过剩，更加的发胖。建议喝脱脂牛奶期间，一定要自我控制饮食。如果晚上喝脱脂牛奶尽量不要吃饭。并且一定要坚持锻炼身体，这样才能够达到正常减肥的效果。才能增加自身免疫力，保证身体营养均衡。