可以服用一些六味地黄丸调理，或者 平时含一点西洋参片。也可以适当多吃一点红枣、桂圆，平时也应该多喝一些水，及时补充身体水分，多数情况下是肾阴虚的原因，饮食当中多吃一些鸡蛋、瘦肉，并且注意要少吃牛、羊肉、葱、姜、蒜一类的热性食物。保持充足的睡眠，适量增加体育运动，提高身体素质。