可以尝试穿一个运动文胸，能够起到较好的改善效果，并且运动的时候运动量不宜过大。如果持续性出现了胸抖的情况，可能与心脏疾病和呼吸系统疾病有关，还有可能与胸内膜炎相关。需要去医院的呼吸内科或心内科就诊，通过检查有助于了解病因。可能要在医生的指导下，采取相对应的措施进行治疗。