皮肤不好，通过改善饮食可以缓解。建议平时一定要多吃营养丰盛的食物，保证身体气血充盈，这样就能够改善皮肤，使皮肤润滑。一定要多吃蔬菜水果，增加身体各种微量元素和维生素，这样能够促使皮肤富有弹性等。在饮食改善的基础上，一定要坚持锻炼身体，保证充足的睡眠。一定要晚上10点左右睡觉。有充足的睡眠是美容的最佳方法。