问黑豆怎么吃对白发好
详
（女，22岁）最近我发现自己白头发长得比较多，而且脱发的情况比较严重，朋友说可以吃一些黑豆进行缓解，请问黑豆怎么吃对白发好？
精选回答
李玲芳主任医师
淮北市人民医院「三级甲等」 皮肤性病科
长期坚持吃黑豆，对于预防白发症状的加重是有一定治疗效果的，但是没有使白发逆转的这种显著作用。要想对白发起到比较好的调理效果，可以将黑豆与黑芝麻、桑葚子，黑木耳等磨成粉后进食。需要长期坚持食用，并且在吃这些营养粉期间，不要吃辛辣和寒凉性质的食物。