首先要保持良好的习惯。保证充足的睡眠，适当锻炼，选择适合自己的护肤品，要定时去角质，去除废旧的角质，皮肤才能够更好的吸收营养和水分，平时还要多补充些维生素a和b，有助于恢复肌肤光滑细致。如果白天流汗过多的话，要勤换洗衣服，调节室内的温度，枕头和床单也要保持清洁。平时多吃些水果蔬菜，每天多喝一些奶以及奶制品。