好处能用来清热解毒，缓解咽喉部位疼痛，同时还能用来及时补充体内的水分，已经维生素能起到比较好的美容养颜的效果，里面含有丰富的果酸，能帮助人体的新陈代谢，同时能用来抗衰老。但是不要吃的太多，如果脾胃功能不好，吃太多青瓜。很可能就会导致肚子疼痛，大便增多，影响肠胃消化吸收。