增加发量在平时可以适当的吃一些富含植物蛋白的食物、维生素E胶原蛋白等食物。比如在平时适当的吃一些玉米、黑芝麻或者是大豆以及花生、蛋类，而且也可以吃一些碱性食物，比如蔬菜和新鲜的水果等。还可以适当的吃一些富含维生素E的食品比如枸杞、菠菜以及芹菜等还可以适当的喝一些排骨汤，牛肉汤都可以起到增加发量的作用。