偶尔盗汗一次一般是不要紧的。偶尔盗汗可能是穿的衣服过后或者是盖的被子太厚所造成的，也可能是精神过度紧张焦虑的因素，不需要进行特殊治疗和改善，如果频繁出现盗汗的现象，就有可能是肾气不足或者肾精不够的因素，也不排除是阴虚火旺的症状。在日常生活中要多注意休息，保证充足睡眠时间。