如果我们的脚趾甲出现表面凹凸不平，并且还有白色的斑点的话，就有可能是因为缺钙，铁锌等微量元素所造成的，也有可能是因为我们经常熬夜或者是过度劳累工作的原因所造成的。我们可以通过补充一些钙铁锌等微量元素来得到改善。同时也要改掉熬夜的毛病。我们在日常的生活中可以食用一些含微量元素比较高的蔬菜水果。