出现黑青的情况一般在24小时内应该通过冷敷治疗来缓解，主要是为了防止毛细血管充血而引起黑青部位皮肤进一步的肿大，在24小时后应该用热敷治疗，在24小时后热敷治疗能起到消肿的功效，建议在治疗期要间配合药物治疗，并且要注意休息。