一般情况下适当的吃些黄米面是不会导致发胖的。黄米面是属于粗粮的一种，能够促进肠道的蠕动，对于减肥也是有一定帮助的。吃黄米面的同时患者要减少主食的食用量，平时尽量吃低脂肪、低热量的食物，可以搭配新鲜的蔬菜和水果来均衡营养。想要更好的减肥，还需要加上一定程度的体育锻炼，才能够使体重尽快的减轻。