需要及时的到当地正规的医院妇科就诊，做进一步检查，明确具体原因，然后在医生指导下进行对症治疗。外阴长硬疙瘩可能是妇科炎症所引起的，也可能是毛囊炎和上火而造成的。需要保持外阴卫生干燥，防止潮湿，尽量穿宽松舒适的内裤，避免过紧的内裤，以免对局部造成摩擦。平时多注意加强运动锻炼，提高自身免疫力。