一般可以通过饮食进行调整，饮食上多吃些富含维生素较高的水果和蔬菜，同时也要注意好头发的护理，避免长时间染发或者是烫发，染发剂中含有化学成分，可能会对头发损伤出现加重。在日常生活中一定要避免使用产生静电的尼龙梳子梳头发，同时也要避免对头发用力牵拉，防止脱发症状加重。