梦游可以适当的参加一些体育运动，而且在睡觉之前尽量用热水泡脚，促一下血液的循环，按摩一下足底，而且适当的增加下营养度的，以一些核桃作为零食。而且在早上起来之后一定要增加运动，可以适当的增加下头部的按摩，缓解一下生活中的压力，避免压力太大。