维生素B2可以保护皮肤毛囊，还可以促进引起新陈代谢，适量服用也可以减轻眼部疲劳，还可以有效的预防口腔溃疡的发生。如果缺乏维生素B2，可能会引起贫血，也可能造成口腔黏膜变薄。副作用一般比较小，但部分人使用后可能会引起皮肤瘙痒或有烧灼感，还有可能引起浑身无力或头晕等症状。