DHA的服用方法很简单，一般都是在进餐的时候随餐服用即可。因为属于一种油性的营养剂，随餐服用的时候，食物所提供的油脂环境更有利于dha的吸收和利用。一般在怀孕的5个月开始服用比较好，当然在三个月的时候也可以服用。除了服用dha的营养素补充剂以外，适当的增加亚麻籽油的摄入量就可以补充DNA。