可以先从生活饮食上做出调整，尽量多参加运动，消耗体内多余的脂质、促进新陈代谢能够起到效果，然后少吃比较油腻和刺激性食物，平时在洗发的时候要选择温和性的洗发水，不要长期对头皮进行使劲抓挠。已经秃了而且比较严重的人也可以选择到当地正规三甲医院进行毛囊移植，术后也应该注意头皮护理。