湿气重怕冷要进行调理，平时可以喝些红豆薏米粥，也可以煮些糖姜茶来喝，能够有一定的去湿气效果。建议平时也可以多进行有氧运动，可以通过出汗的方法来排出湿气，也能够缓解怕冷的情况，平时可以在睡前多泡脚，能够使身体出汗，对于湿气重也能起到一定的治疗效果。平时要尽量不要熬夜，保证充足睡眠。