可以通过饮食，休息，日常保养来调理的。一般脸色不好多跟平时不注意休息劳累，睡眠不足，熬夜有关系的。另一个饮食不注意，导致维生素以及各种微量元素缺乏引起营养不良也容易引起脸色暗沉发黑，再一个就是平时不注意防晒，长时间紫外线照射也容易导致脸色发黑。一般建议平时多注意休息，避免熬夜，多吃一些新鲜水果蔬菜来改善一下，还需要注意防晒。