脖子上出现鸡皮肤应该是跟身体缺乏维生素a有着很大的关系，所以这种情况要缓解的话，可以直接服用维生素ad丸，另外要记得不要用手直接去挤压这些丘疹之类的，否则有可能会出现毛孔的感染，可以使用磨砂膏，平时洗的时候去角质会比较好。